こちらの記事は、BITEKI LAB letterより抜粋しております。
BITEKI LAB letterに関しては【こちら】をご覧ください。

こんにちは。一条みすずです。
ホリスティックビューティーという言葉をよく聞くようになりました。
ホリスティックとは「全体の」や「包括的な」といった意味を指す言葉で、

ホリスティックビューティーとは
「外見の美しさ」×「肉体やカラダの美しさ」×「心の健康や美意識」
をかけあわせたものであるという考え方です。

要するに、個々ではなく全体で美しさを追求していきましょう！ということですね。
その中でも大切なのが食事。
今日はそのお話を♪

ココナッツと豚汁の素晴らしさ

ココナッツオイル

油といえばダイエットにとって大敵ですが、ココナッツオイルは別です♪

ココナッツオイルは強い抗酸化作用があるビタミンEを豊富に含んでいるのです。
摂取することで、体内に抗酸化作用を取り入れられます。
そして毎日摂ることによって、冷え症を75％も改善してくれるという研究結果も出ています。
女性にとっては何より必要な食べ物かもしれません。

私もお風呂上がりに顔、体、髪にもココナッツオイルを塗り、 そして食べてます。笑。
食べれば体を温めてくれ、全身に塗ることによってカサカサ乾燥肌予防。

あのスーパーモデルのミランダ・カーさんも愛用してます。
良いことづくしのココナッツオイル、是非、お試しあれ☆

豚汁

ホリスティックビューティーについての勉強会で豚汁は秋、冬の食養生として栄養バランスばっちりということを勉強しました。
豚汁で使う食材がこれまた素晴らしいんです。

味噌…血液内の塩分濃度が高まるとエネルギーの燃焼作用が高まる。
大根…消化を促し、胃もたれやお腹の張り、便通を解消。痰を取り除く。
人参…内臓を温めて冷えを取り去り、血液を補う。
蓮根…喉の渇きや痛み、咳、痰に。のぼせや貧血、不正出血にも有効。
里芋…滋養強壮で慢性疲労に有効。消化を助け、便通を整えて老廃物を解消する。
ねぎ…体を温めて消化を助け、体内に溜まった老廃物を散らす。
生姜…新陳代謝を高めてお腹を温め、冷えで悪化しやすい咳を鎮め、痰を取り除く。

体にとってもですが、女性の健康や、美にとって大切なものが凝縮されています。
お祭りや炊き出しのときに豚汁をつくるのにも、実は意味があるのかなーと感じてしまいました。

普段の食事が自分の体をつくっています。
体に良い食べ物を積極的に摂ってみましょうね。
豚汁、オススメです！



どうしても美しくなるということを意識し始めると外見ばかりに目がいってしまいますが、愛され女子（モテ子）になるには中身もとっても大切です。
全体のバランスでその人の愛され度が決まると言ってもいいかもしれません。



今回は食べ物についてでしたが、ホリスティックビューティーの考え方を学ぶと
自分の美しさや幸せだけでなく環境や周りにいてくれる大切な人を元気にするようになれますよ♪


最後までお読みいただきありがとうございました。

美的ラボショッピングサイトにも、ぜひお立ち寄りくださいね♥

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一条みすず

一条みすず　Club Jardin 長崎出身 1982年8月生まれ 獅子座 O型 趣味特技はピアノ。シングルマザー。 元々接客業の世界に従事し、接客業を極めたい想いから夜の世界に飛び込む。3ヶ月後にはNo.1の地位を確立させ、その後10年間、不動のNo.1をキープし続けている。 どうやって今の地位にたどり着いたのか、曰く、特別なことは何もしていない。 ただ、誰にでもできることを誰にもできないくらいやってきた。 当たり前のことを当たり前にやってきた結果にすぎない。と語る。 2016年3月に独立しClubジャルダンをオープン。 昼間は各種異業種交流会にも積極的に参加し、いずれの団体でも役員を務めるなど、活動的な一面を持つ。