こんにちは!
美的ココ編集部です。


ゴールデンウイークも終わり、もうすぐ雨が多くなる季節がやってきますね。

雨の日は


『洋服が濡れないようにしなきゃ!』


とついボトムスに気をとられがちですが、ボディラインのわかりやすいTシャツやブラウスの出番が増えてくる季節でもあるので、トップスにも気をつかえるような余裕が欲しいですよね!

特に、”ブラジャーのカップ内側の隙間””ブラジャーにおさまらない背中や脇のはみ肉”は気になるポイント。
周りの人にも気づかれやすい部分なので、放っておくわけにはいきません。


しかし、


『既製品の下着で自分にピッタリサイズの物なんて、めったに出会えないし……。』
『はみ肉に気づいた時には手遅れ……ダイエットしてもなかなか変化しない部分だし……。』


と思っていませんか?

”仕方ないことだから””みんな同じだから”と諦めてしまうと、どんどんあなたのボディラインは崩れていきます。

合わないブラジャーを着け続けることは『ポッコリお腹』『3段腹』などの原因もになってしまうんです!

今回はダイエットやボディマッサージを頑張るあなたへ、女性らしいカラダを作るために必須の『正しいバストサイズの測り方』をお伝えします!


バストサイズを知ることで、愛され美ボディに近づける⁈

そもそも、バストサイズはいつから意識するの?

あなたが初めてバストのサイズを測ったのは、いつ頃でしょうか?

スポーツブラからブラジャーへと買い替える、小学4年生~中学2年生くらいではないですか?

この小学4年生~中学2年生くらいの期間は『思春期』『第二次性徴』などと言われ、子どもらしい体型から女性らしい体型へと変化していきます。

その際に『乳房の発達』も起こるため、女性ものの下着(ブラジャー)が必要となり、バストサイズを測り意識するようになります。

大人になっても、バストサイズは測るもの?

第二次性徴が終わりバストサイズの変化があまり感じられなくなってから、どのくらいの頻度でバストサイズを測っていますでしょうか?

当社美的ラボの女性スタッフの場合は、


『Q.どのくらいの周期でバストのサイズを測りますか?』


と質問したところ、ほとんどのスタッフが


『A.2~3年に1回』


と回答してくれました。
また、『2~3年に1回』しか計測しない理由として


『下着を買いに行っても店員さんと話さないため、バストを測る流れにならない。』
『オンラインショップの方がサイズやデザインが豊富なので、そもそもお店に行かないです。』


という声も上がりました。

しかし”服のサイズが合わなくなってきた”と感じる事があるように、バストサイズも日々変化し、ブラジャーのサイズは徐々に合わなくなります。

そのため、数年に1度に測るだけでは『自分専用ピッタリブラ』を見つけることはできないんです!

正しい下着は美しいスタイルの基本!

例えば『厚いパッドを入れてバストラインを魅せる』なんていう経験はありませんか?

魅力的なボディラインを作りたいと思うのは、女性なら誰しもが考えることだと思います。

でも、本来のブラジャーに使用されていないパッドを入れて着用しているとバストを潰してしまいます

ブラジャーから脇のバスト部分がはみ出してバストが崩れることにつながります。

胸を盛る行為が自分自身のボディラインを壊していることもあるなんて恐ろしいですよね……!


締め付けてはみ出した脂肪は段を作ってしまい『ポッコリお腹』『3段腹』にもつながります。

目指していた女性らしい魅力的なプロポーションは知らないうちに遠ざかっていくんです。


ダイエット中の方も要注意です。

お腹がスッキリすることで胸下回りのサイズが合わなくなってしまい、服を着たときにブラジャーのアンダー部分とおなかに段差ができてしまいますし、バストが揺れやすく感じてしまいます。

バストの締め付けが合っていないと『垂れ』の原因にもなります。


つまり、ダイエットやボディマッサージなどで作ったカラダを『自分にピッタリのブラジャー』で支えてあげることが素敵なボディラインを作っていくんですよ!

意外と知らない自分のバストサイズ

下着メーカーさんの調査で、調査対象である女性の71%自分のバストサイズを勘違いしていたことが判明!
その中の54%の人が、 本当のサイズより小さいブラジャーをつけていたそうなんです。


私も今年の3月、数年ぶりにバストサイズを測り直したら、ワンサイズアップしていました。

つまり、本当のサイズより小さいブラジャーを無理やりつけていた時期があったという事……。
ムダにバストを締め付けていたと知って、本当にショックでした。


ブラジャーがカラダに合っていなかったり誤った装着方法で過ごしていると、姿勢やバストラインが崩れてボディラインに悪い影響を与えてしまいます。

何年後もハリのあるボディラインでいるためには、常に自分自身を知っておく必要がありますね!

それでは、今あなたがつけているブラジャーは、『ピッタリサイズ』で『正しい着こなし』になっているでしょうか?


1つでもあてはまれば要注意!バストとブラジャー相性チェック!!

まずは、あなたのバストと今お使いのブラジャーの相性をチェックしましょう♪

『ブラジャーが大きい』『ブラジャーが小さい』『ブラジャーのつけ方を間違えている』の3パターンに分けてまとめましたので、ひとつずつ確認してみてくださいね。

もしかしてあなたのブラジャー大きすぎ!?

□ブラジャーのカップ上部が余る
□ブラジャーの脇部分に浮きやたるみがある

もしかしてあなたのブラジャー小さすぎ!?

□ブラジャーのアンダーバスト部分がカラダから浮く
□ブラジャーが上にズレ上がる
□ブラジャーのワイヤーがバストに食い込む
□ブラジャーを着用していて苦しい

間違えたブラジャーのつけ方をしているかも!?

□ブラジャーのストラップが食い込む
□ブラジャーのストラップがズレ落ちる
□ブラジャーのバック部分が上がる


どの項目が当てはまったでしょうか??

ブラジャーは大きすぎても小さすぎてもいけません!


『小さい胸がコンプレックスで……ついワンサイズ大きいブラ+パッドでごまかしちゃってる……。』


という方は、バストをより小さく見せている可能性もあるんですよ!

今のバストとブラジャーの相性をしっかり理解出来たら、続いていよいよ、バストサイズを測ってみましょう!


こんなに違う!ボディラインを美しく魅せる3STEPのバストサイズ計測法!

STEP0:バストサイズを知るための道具はたった3つ!

□柔らかいタイプのテープ状メジャー
□上半身が映る鏡
□一番バストがキレイに見えるパッドが厚くないブラジャー

メジャーは、巻き尺があると重く測りづらいので、巻き尺なし150cm以上あるタイプを選ぶのがベストです♪

メジャーを持っていない方は、伸縮性のないヒモを使用しましょう。

メジャーと同じようにヒモを体に巻き付けて、ヒモの先とくっつく場所に目印を付け、ヒモの先から目印までに長さを定規で測ればOK!

STEP1:道具を用意できたら、正しくブラジャーを装着!

美バストを作ってからバストサイズを測るのがポイントです♪

1.上半身を前に倒し、その姿勢のままブラジャーの肩ひもを着け、ホックを留めます。

2.前かがみのままバストの脇側全体を手で包み、しっかり中央に寄せて、バストをカップにおさめて整えます。

3.体を起こしてストラップの長さを調整します。ストラップとカラダの間に人差し指が簡単に入るくらいの長さがベストです!



この方法で着用すると少し胸が苦しく感じるかもしれませんが、この機会にぜひ『ぴったり』の感覚を覚えてくださいね♪

STEP2:『トップバスト』を測る

ブラジャーをつけた、バストがしっかり持ち上がっている状態で測ります。
バストが一番膨らんでいるラインを意識して、鏡を見ながら地面に水平になるようにメジャーを巻いて測りましょう。

STEP3:『アンダーバスト』を測る

胸のふくらみのすぐ下の部分を、鏡で横から見ながら測っていきます。
トップバストと同じく、地面に水平になるようメジャーを巻きましょう。

★『体が硬くて1人では測れない……』という場合は?

当たり前のことかもしれませんが、プロの方に計測してもらうのがおすすめ♪

多くの女性のバストを計測してきた、経験豊富な下着専門店のアドバイザーさん(店員)に測ってもらうのが安心です。

恥ずかしい時は服の上からでも対応してくれるので、ご安心くださいね。

★どうして下着が必要なの?

正しいバストサイズの測り方には2種類の方法があります。


✔ブラジャーを『装着しないで』測る
✔ブラジャーを『装着して』測る


ブラジャーを装着しないで測る場合は、上半身裸で行います。

ブラジャーを装着して測る場合は、正しいブラジャーの着け方をした後に計測します。

バストサイズを測る際に大事なことは『バストトップを正しい位置に戻した状態で計測しないといけない』ということを知っていましたか?

そのため、ブラジャーを装着しないでバストサイズを測る場合は以下のやり方で計測します。

1.背中が丸まらないように背筋をピンと伸ばす

2.直角にお辞儀をする

3.姿勢をキープしたまま、一番地面に近いバストトップ部分を測る



背筋を伸ばして直角に体を曲げたまま計測するなんて、とっても難しいですよね!

しかも背中が丸くなると正しく計測ができないので、一人では到底できそうもありません。

その点、ブラジャーを装着して測る場合はブラジャーでしっかり姿勢も胸のトップも固定されているため簡単でより正しいバストサイズを測ることができるんです!

ブラジャーを付けたままだと正確なサイズが測れないと考えがちですが、パッドが厚くないブラジャーを装着し、正しいブラジャーのつけ方をした状態で測る方が最適なんです!


いよいよブラジャーを選びましょう!

正しく計測して、本当のバストサイズがわかりましたね!
それではいよいよ、あなたのカラダにぴったり合ったブラジャーサイズを確認していきましょう。

きちんとカラダに合ったブラジャーを着けることでボディラインが整い、いつも以上にキレイなあなたになれますよ♪

ブラジャーのサイズ表記

ブラジャーのサイズは、アルファベットで表記された『カップサイズ』と数字で表記された『アンダーバストサイズ』の組み合わせで表示されています。

カップサイズの計算はとても簡単!
『トップバストサイズ』から『アンダーバストサイズ』をひくだけなんです!!


『トップバスト』-『アンダーバスト』=『カップサイズ』


あとは、下の一覧表にそって確認しましょう。

今のバストサイズから、今のブラジャーのサイズを確認することはできたでしょうか?

女性のバストはサイズだけでなく、人それぞれ左右のバランスが異なります。
ブラジャーのフィット感は、たとえサイズが合っていても、メーカーやデザインによっても変わることがあります。


『サイズに間違いはないのに、なんかしっくりこない……。』


という時のために、姉妹サイズについてもご紹介します♪


”合わない”を”ピッタリ”に変えてくれる⁈『姉妹サイズ』とは!

すでにご存知かとは思いますが、アンダーバストはホックの位置をずらすことによってサイズ調節ができ、自分のカラダに合わせることが可能です。
そのため、上のサイズ表でC70該当する方の場合、B75D65がほぼ同じサイズということになるんです!

この『ほぼ同じサイズ』になるブラジャーのことを『姉妹サイズ』と言います♪


『サイズは合っているはずなのに、少しカップが余る。』
『カップはピッタリなのに、アンダーが苦しすぎる。』


そんな場合は、ぜひ姉妹サイズも探してみてくださいね。

『姉妹サイズ』の3つの注意点

いざという時に便利な姉妹サイズですが、いつも頼ってしまうのはNG

姉妹サイズの注意点を理解して、賢く活用していきましょう◎

1:自分の本当のサイズがわからなくなる

バストサイズは、ボディケアや体重の変化によって常に変動しています。

いつも違うサイズのブラジャーを使用することで、そのサイズ変化に気づきにくくなります。

2:カップ付きインナーは姉妹サイズを選ばない

『うしろ姿がすっきりする。』
『夏場は暑くなくて快適♪』


と人気の『カップ付きインナー』ですが、『S・M・L』というサイズ表記で販売されていることが多く、意外とピッタリサイズを知らずに着てしまいがちです。

特に、姉妹サイズでカップ付きインナーを買ってしまうと『思ったカップサイズと全然違う!』なんてことが起きるかもしれません……。

3:姉妹サイズはどれを着ても同じと思わない

『姉妹サイズ=全部同じ着心地』と思ってしまいがちですが、実は、姉妹サイズである3種類のブラジャーを用意した時、トップサイズの差は3センチにもなるんです!

『たった3センチなら別にいいんじゃない?』

と思うかもしれませんが、に例えると”足のサイズが23センチなのに、靴は26センチ”というおかしな状況!!

3センチの差はかなり大きいとういのがご理解いただけたかと思います♪


このように考えると、


✔自分のバストサイズの変化に気づく
✔細かいサイズ表記がなくてもきちんと試着してぴったりサイズを購入する
✔小さいようで大きなサイズの違いを知る


ことは、本当に大切です◎

ブラジャーの選択肢を広げてくれる姉妹サイズにただ甘えるだけでなく、正しく賢く活用していきたいですね。


美しくなりたいなら、自分を知るしかない!

これであなたのバストサイズもブラジャーサイズもバッチリですね!

バストラインに悩みを抱えていたあなたは、今まで”自分のカラダを知らない”というだけで大きな損をしていたかもしれません。

常に変化する体型に合わせてバストサイズを測り、ブラジャーをフィットさせることが大切ですよ!

美しいボディラインを目指すには、ダイエットやボディマッサージだけではなく、常にカラダを整えてくれる正しい型が必要です♪

あなたにピッタリなブラジャーはどれなのか、まずはお店へ試着しに行ってみましょう!!

自分のカラダについて知れたあなたは、素敵なブラジャーを見つけられること間違いなしです!



最後までお読みいただきありがとうございました。

美的ラボショッピングサイトにも、ぜひお立ち寄りくださいね♥

<<美的ラボ公式サイト>>



□参考サイト:ワコール公式通販 サイズの測り方・下着の選び方-ブラ編

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