こちらの記事は、BITEKI LAB letterより抜粋しております。
BITEKI LAB letterに関しては【こちら】をご覧ください。

コロナコロナで既に１年以上が過ぎ、まだまだ忍耐の時間は先が見えない昨今、煮詰まりそうな毎日ですね。
巣ごもりの長さとともに、コロナ鬱・コロナ太りが急増しています！

もうすぐ春、薄着の季節がやってきますが、コロナ太りや、正月太りで悩んでいても運動施設にも行きづらい自粛モードで体重右肩上がりなんて方が多いのではないでしょうか。
肥満になると代謝力は下がるし、感染リスクは上がります！

今がダイエットには絶好の大チャンスです！

緊急事態宣言や自粛要請で、ちょっとイラっとしたり、巣ごもりでストレスが溜まったりですが、
この状況を逆手に取って、出来なかったことが出来る期間だと思えば少し楽しくなりませんか？

自粛要請で、飲食もデパートも芸術鑑賞も早い時間に営業終了、会社や友達との飲み会もない今がダイエットには絶好のチャンス！
ましてや、リモートワークで会社に行かないなら、誰にも内緒でダイエットできる本当に絶好の大チャンスです！

今の時期、出番のない洋服を買うより、思い切って自分の体にお金をかけましょう。
そしてこの状況が晴れた時、思いっきりお洒落して出かけるからだを作りましょう！


帳尻合わせダイエット

当サロンは、17年培った独自の施術で、お客様のからだを緩めて楽にし、ボデイラインを作って笑顔になって頂くサロンですが、遠くてサロンに来られないお客様や、コロナ感染リスクを避けたいお客様からのご要望もあり、新しく作った「帳尻合わせダイエット」なるものをご紹介しています。

今の食生活、一日三食の方も、二食の方も、五食の方も、同じ、一日の食事のうち一食だけ好きなものを食べたいだけ思う存分心置きなく食べていただいて大丈夫です。
それ以外の食事を補う為に、酵素ドリンクを水もしくは炭酸水で割って、飲みたい時に飲むだけです。

この酵素ドリンクは、原材料が全て国内産の食物を発酵させたもので、無添加・安全安心です。
私も試してみましたが、お腹が空かない感じがしました。（化学添加物は一切入っていません）
おそらく栄養成分もしっかり取れるのと、水素サプリにケイ素も含まれてますのでエネルギーを作りますから、必要以上に「食べたい！」と思わないのだと考えます。

この帳尻合わせダイエットは最初の２～３日は幾らか空腹との戦いはありますが、しっかりご飯が一回だけというのが、脳にインプットされ習慣になれば意外と平気になります。
どんなに気の済むまで食べて良いと言われても、人間の胃袋には限界がありますから、一日のカロリーや脂質糖質の摂取量は減りますので、過剰摂取が改善できるのと、トータルで考えると「腹六部目」が実践できて行くことになると考えています。
結果、帳尻が合う！って感じです(笑)

若い時必要だったエネルギーほど年をとったら必要ないのに、食事は変わらないから太るんです！

・お昼になったら「お腹空いてきた気がするな～」
・夕食時になったら「ご飯食べなきゃ～」
・いつもの時間になんとなくおやつが欲しくなる

さほどお腹空いてなくても、思ってしまうのは、実は習慣なんです！
この習慣を変えるのは、意外と時間がかかりません。


自分で腹六分目は実践難しいですが、酵素で消化も助けながら、糖質ステイさせて脳を騙すことで、好きなものを心置きなく食べれる安心感と喜びも味わえて、そんなにがんばらなくて良いダイエット！
これならやれそう！と思いませんか？？

長い一生の中のたった2ヶ月、失敗しないダイエットにトライして体を軽くしませんか？
肌も綺麗になるし、腸活も絶好調、なんと！睡眠も深くなるんですよ。

コロナと余計な脂肪には早くおさらばしましょう！

からだの代謝力で個人差はありますが、２ヶ月で３キロ～６キロ減量成功される方が一番多いです！
運動はなしです。
私自身も実際やっていますが、全く辛くないです、しかも夜にビール飲んで焼き鳥たべてって感じですが、体調もよくなってます。
結果としては、1ヶ月で入らなかった洋服が入りました❣️

からだ職人のFBページに体験談を書いてますので、気になる方はご覧ください！
https://www.facebook.com/pachira.saikai

今月は、寒さと巣篭もりで硬くなった背中をほぐすストレッチ

１・両手を伸ばして正面で肩幅に前に出し、鉄アレイかペットボトルに水を入れたのもを握る。
（ペットボトルの大きさは自分サイズで。無い方は持たなくても大丈夫！）

２・両手を肩の高さで左右に開き後ろにやれるとこまでグーーっと引っ張る、停止して3秒我慢！

３・そのままスーッと最初の姿勢に戻す。（繰り返し10回）

４・横開きが終わったら、今度は、両手をあげ、正面から肩幅のまま頭の後ろのできるとこまで、ぐーーーーーっと引っ張る、3秒我慢！

５・ゆっくり正面に戻す。（繰り返し10回）

注：鉄アレイやペットボトルを落として怪我しないように十分気をつけて行ってください！



最後までお読みいただきありがとうございました。

美的ラボショッピングサイトにも、ぜひお立ち寄りくださいね♥

<<美的ラボ公式サイト>>

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せさき清香

私が『からだ職人』と呼ばれる由縁は、ただ、エステベッドに寝てるだけで、変わっていくからだ造り！にあるのです。少々痛いですが…（笑） ついでに、『からだも軽～くなった～』と言われます！ ミスユニバース日本グランプリや、ミス日本九州グランプリをはじめ、数々のミスコンテストでの入賞者のボディラインや美肌を造ってきた、『からだ職人　せさき清香』は、腕一本、オールhandで、ボディの減り張りを造ってきました。 外からのボディライン造りはプロの手に任せる！これが結果的に一番確実でローコストなんですよ。