こんにちは!
美的ラボからのお手紙を読んでくださりありがとうございます。

最初に『meemo』をお届けした際に、
一緒に入っていた『バストアップBook』はご覧いただけましたでしょうか?
こちらは、その『乳トレ』を動画で動きを分かりやすくしています!

『meemo』と合わせて、この『乳トレ』を行えば美しいバストが育ってきますよ。

動画ではスポーツブラを着けて行っていますが、
『乳トレ』を行う際には、出来るだけブラを外して、クリームやオイルなどを付けて行ってくださいね。
身体が温まっているお風呂上りに行うのがおススメです。

バストの土台をほぐす!『バストくるくる』




姿勢の悪さやPC・スマホの使い過ぎによって猫背になっていませんか?
猫背になっていると、胸の筋肉は縮こまってしまいます。
縮こまった胸の筋肉をほぐして、胸を本来の位置に戻してあげましょ!


ふかふかおっぱいへ『肋骨ほぐし』




肋骨の骨と骨の間にある『肋骨筋』。
この筋肉が凝り固まっていると、バストアップに大切な筋膜も
背中の方に引っ張られバストが離れたり、垂れたりしてしまうかも…。
しっかりほぐしてくださいね!


憧れの谷間をつくる!『グーパー推拿』




外側に流れた胸を補正していきます!
しっかりチカラを入れて整えていきましょ。





『乳トレ』をしっかり行った後は『meemo』
月経終了後2週間は『きらきらキレイ』を、
その後2週間は『ゆっくりキレイ』を召し上がってくださいね!


最後までお読みいただきありがとうございました♪





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美的ココ編集部

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