こんにちは！美的ラボです。
美的ラボ商品をお手に取っていただきありがとうございます♪

最初に商品をお届けした際に、
一緒に入っていた『バストアップBook』はご覧いただけましたでしょうか？
こちらは、その『乳トレ』を動画で動きを分かりやすくしています！


動画ではスポーツブラを着けて行っていますが、
『乳トレ』を行う際には、出来るだけブラを外して、クリームやオイルなどを付けて行ってくださいね。
身体が温まっているお風呂上りに行うのがおススメです。

バストの土台をほぐす！『バストくるくる』




姿勢の悪さやPC・スマホの使い過ぎによって猫背になっていませんか？
猫背になっていると、胸の筋肉は縮こまってしまいます。
縮こまった胸の筋肉をほぐして、胸を本来の位置に戻してあげましょ！


ふかふかおっぱいへ『肋骨ほぐし』




肋骨の骨と骨の間にある『肋骨筋』。
この筋肉が凝り固まっていると、バストアップに大切な筋膜も
背中の方に引っ張られバストが離れたり、垂れたりしてしまうかも…。
しっかりほぐしてくださいね！


憧れの谷間をつくる！『グーパー推拿』




外側に流れた胸を補正していきます！
しっかりチカラを入れて整えていきましょ。



最後までお読みいただきありがとうございました♪


乳トレと合わせて使えば◎　朝井麗華監修アイテム♪



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美的ココ編集部

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