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こんにちは!朝井麗華です。
「お客様の体の辛さを根こそぎとりたい!」という想いから始まった乳トレでしたが、
見た目がキレイになるだけではありません。
実は、心にもばっちり効いてくれるのです。
今回は心と体の関係をお伝えします。
ポジティブマインドも、バストから
美容に関心のある読者の方なら、
ヨガなどの呼吸系エクササイズを体験したことがあるのではないでしょうか。
レッスンが終わったとき、爽やかな気持ちになったかと思います。
これには「呼吸」が大きな働きをしています。
深い呼吸をすると、気持ちがリラックスしてくるのです。
これは人間に限らず、生き物なら皆同じ。
呼吸のすごいところは、これが「逆も真なり」であること。
たとえば犬が怒っているときは、ハッと荒くて速い呼吸をしますよね。
逆に、リラックスしていると(眠っているときを思い出してください)、すうすうと深くてゆっくりな呼吸になります。
以前、私のお客様でもある女優さんにうかがったのですが、怒りの演技のときは呼吸を浅く速く、逆にハッピーなシーンのときは深くてゆっくりな呼吸をするよう心がけると、自然とそういう気持ちになるのだと言われていました。
乳トレで自然と呼吸が変わる体に変身!
呼吸は私たちのメンタルの表れですが、
呼吸をコントロールすることで逆に心をいい状態に導くことができるんです!
乳トレがマインドに働きかけてくれるのは、
大胸筋と肩甲骨をリリースすることで、胸郭の動きを自由にしてくれるから。
ストレスで胸郭が硬くこわばっている人は、呼吸が浅くてちょっとしたことでイライラしがち。
でも、「さあ、深く呼吸をしよう!」と3時間意識するのは難しいですよね。
それよりも簡単なのは、乳トレで胸の硬さをとってしまうこと。
胸も気持ちもアゲアゲな、ハッピーな美人になれちやうのが乳トレのすごさなのです。
美的ラボショッピングサイトにも、ぜひお立ち寄りくださいね♥
朝井麗華
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