こちらの記事は、BITEKI LAB letterより抜粋しております。
BITEKI LAB letterに関しては【こちら】をご覧ください。

こんにちは！朝井麗華です。

乳トレの効果はもちろんバストに現れますが、面白いことにバスト以外の変化ももたらします。
そう、ウエストのくびれが出現するんです。
「お腹の揉み出し」を頑張るよりも、乳トレに励むほうがずっと早くウエストのくびれが出現するんです。

触れずに「くびれ」ができるマジック

忙しい現代人は筋肉がガチガチです。

中でも弊害が多くて問題なのが、「呼吸筋」と呼ばれる肋間筋（肋骨の間にある筋肉で、収縮すると肋骨を挙上して胸郭を広げます）で、下部が広がったまま硬くなっているケースが少なくありません。
胸のあばら骨が広がっているわけですからアンダーバストも大きくなるし、それにつられてウエストだって消失してしまいます。

「くびれがないのは、余分なお肉がついてるからでしょ？」
と思われるかもしれませんが、そうではありません。

ウエストが広がった胸郭に引っ張られ、それでくびれが消失しているケースがとても多いのです。

本来のキレイを掘り出す

お客様に施術をすると一目瞭然です！

肩甲骨周りや肋間筋、大胸筋をじっくり揉みほぐすと、驚くほど背中の表情が変化していきます。

ウエストにはくびれが出現し、凝って盛り上がっていた背中にはスッと背骨のスジが入ります。
のっぺりと広がっていた肩甲骨が中央に寄り、それにつれて肩や首がすっきりと見えています。
つぶれていたヒップも、ぷりんとそれぞれの丸みが出てくるんです。もちろんバストもキュッと上がり、触れたときのハリ感も別人のよう。

これこそが「本来のキレイを掘り出す」ということです。たった１回の施術でも、まるで体重が減って美しく痩せたみたいに見えますよ。

無理な食事制限や運動で頑張る前に、自分でできることがたくさんあるんです！

【今月の乳トレ】自分コルセットでメリハリ発掘！

サロンの施術だから、プロの技術だからと諦めるのは簡単ですが、
この方法を少しずつ、自宅でやるだけでも確実に効果は出てきますよ♪


01. たっぷりと鼻から息を吸い込む。胸でなく、お腹の深いところに息を送り込むイメージで。

02. 掌をパーにしてバストトップの高さに添える。
口から息を吐きながらぐっと肋骨を寄せる。
胸をつぶすのではなく、体側に添えて体の幅を狭めるイメージで行う。

03. バストの下側も同様に。硬くなっている人は最初は動いていないように感じられることもあるが、少しずつ動くようになるので続けること。

04. 肋骨の下側も同様に。この「上・中・下」の３セットを行うのが目安


乳トレのマストアイテム！バストケアクリームfuwareemo

しっかりチカラを込めてマッサージを行うには、マッサージクリームが必要不可欠。
厳選されたバストケア成分とマッサージに最適なテクスチャーにこだわった「フワリーモ」は乳トレをもっと効率的にサポートします。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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朝井麗華

朝井麗華　経絡整体師・美容家/株式会社キレイカンパニー代表 臨床検査業界を経て、アロマテラピーや東洋医学を学び、中国整体推拿(スイナ)療法の素晴らしさに目覚め、推拿をベースに小顔整体や筋膜剥離などを取り込んだオリジナルメソッドを確立。 ゴッドhand・カリスマと顧客やメディアから評されるテクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まり、肩こり・腰痛等一般的な症状の改善は元より、美容面では”痩せるサロン”や”小顔サロン”等、実力はサロンとして数々のメディアで紹介され、予約4年待ちの『日本一予約の取れない整体師』と呼ばれている。 全身へのホリスティックな施術法を提供する中、バストケアメソッド『乳トレ』の理論や施術法の的確さから『おっぱい番長』とも称されるようになり、体験者は必ずバストに良い変化やボディにメリハリが生まれ、からだの調子もよくなるとの定評がある。 施術以外にも、プロ向けの技術指導やワークショップ、サロン監督、グッズ監修、美容研究に関するセミナーや講演会、書籍出版をはじめ、TV・ラジオ等多数のメディア出演で専門家としての講師業も行う。 著書に、8万部ベストセラーとなった『おっぱい番長の乳トレ』(講談社)をはじめ合計11冊(国内10冊・海外1冊)、累計18万部を持つ。