頭皮のエイジングケア【からだ職人せさき清香の美しさと健康を造る】

髪の艶、ハリ、ボリューム不足、うねり髪、抜け毛、薄毛等々、ふとした瞬間に気付く髪の老化は35歳から始まると言われています。
髪のエイジングケアには頭皮ケアがオススメです。

日本人の健康な頭皮は、青白い色をしています、赤や褐色、黄色っぽく見えた場合は頭皮が炎症を起こしている可能性があります。
そしてもう一つ、両手で頭頂部を抱え込むようにして頭皮だけを前後に動かしてみて、カクカクとスムーズに動けば健康な頭皮、違和感がある場合は頭皮が硬くなってるという事です。

つまり、頭皮が硬くなっている証拠で、毛根の隅々まで栄養が行き渡らず、抜け毛、薄毛の原因となります。
多量のフケやかゆみが出る場合も脱毛の注意信号とも言われています。
その他、更年期を迎えると女性ホルモンが減少することにより、男性ホルモンが優位になるのですが、女性ホルモンが分泌できないままだとFAGA（女性男性型脱毛症）を発症する確率が高くなります。

“濡れた髪はすぐに乾かす”

濡れたままの髪を放置すると頭皮の常在菌を増加させてしまい、かゆみやフケを誘発したり、髪の毛が痛む原因にもなります。自然乾燥は必要以上に水分が失われてしまい、頭皮の乾燥や髪のパサつきを招き、夏場は逆に蒸れて、ニオイや痒みに繋がることもあります。

又、「髪は夜つくられる」と言われると言われてますから、睡眠不足は厳禁です！
その、ストレスや紫外線による「酸化」を抗うことも大事です、食品だけで摂るのは中々難しいので、良質のサプリメントなどで補うこともおススメです。
髪が薄くなったりボリュームがなくなったりすると女性としては暗い気持ちになったり老けて見えたりしますよね。